De ce nutriționiștii recomandă consumul de gutui?
Gutuiul este un fruct străvechi originar din Asia, însă cultivarea sa poate fi urmărită încă din Grecia antică și Roma, unde a servit ca simbol … Citeste mai mult
Varza murată și beneficiile sale nutriționale oferite
Se crede că murarea verzei își are originea în China, având în vedere că fermentația era una dintre metodele folosite pentru conservarea rapidă a alimentelor. … Citeste mai mult
Autoritățile de reglementare cer companiilor să reducă cantitatea de sare din produse în următorii 2 ani
Administrația federală pentru alimente și medicamente (FDA) cere companiilor să îndeplinească în mod voluntar noile criterii țintă pentru a reduce cantitatea de sodiu adăugată în … Citeste mai mult
Fructele goji: beneficii pentru sănătate
Comunitatea științifică a investigat beneficiile oferite de fructele goji, avand în vedere că popularitatea acestora a crescut în ultimii ani. Specialiștii spun că introducerea fructelor … Citeste mai mult
Alimente care te ajută să lupți cu astenie de toamnă
Astenia de toamnă este un sindrom destul de frecvent, legat de modificările sezoniere și climatice tipice sezonului. În această perioadă, mulți dintre noi se simt … Citeste mai mult
Prune: beneficii, recomandări și contraindicații
Atât prunele proaspete, cât și cele uscate sunt uneori folosite ca medicament. Prunele uscate sunt folosite pentru a trata simptomele de constipație, osteoporoză, hipertensiune arterială … Citeste mai mult
4 motive pentru care ar trebui să incluzi vânăta în alimentația ta
Deși este considerată legumă, din punct de vedere tehnic, vânătă este de fapt un fruct, deoarece crește dintr-o plantă cu flori și conține semințe. În … Citeste mai mult
Efectele surprinzătoare ale consumului de fructe și legume asupra sănătății mintale la copii
Un studiu realizat de o echipă de cercetători din Mare Britanie a constatat că un aport mai mare de fructe și legume a fost asociat … Citeste mai mult
Alimentele care te ajută să înlocuiești treptat carnea din dieta zilnică
Mulți specialiști în nutriție sunt de părere că eliminarea treptată a cărnii din dieta zilnică poate avea o varietate de beneficii, inclusiv pierderea în greutate … Citeste mai mult
Fasolea verde: nutriție și beneficii pentru sănătate
Fasolea verde este un ingredient esențial în multe bucătării din întreaga lume, atât pentru gust, cât și pentru beneficiile oferite pentru sănătate. Fasolea verde nu … Citeste mai mult