Top 5 beneficii ale activității fizice
Cu toții știm că exercițiile fizice sunt necesare pentru un stil de viață activ și sănătos, însă câți dintre noi cunoaștem cu adevărat potențialele beneficii? … Citeste mai mult
Persoanele care fac mișcare în grup au mai multe de câștigat
Îți place să mergi singur la sală sau preferi să te desfășori într-o clasă de fitness în care toată lumea respiră, se mișcă și se … Citeste mai mult
Activitatea pe tot parcursul zilei s-a dovedit mai eficientă decât exercițiile regulate pentru adulții în vârstă
Potrivit unui nou studiu, exercițiile fizice programate la sala de sport nu au același impact pozitiv pe care îl au mișcările efectuate pe parcursul unei … Citeste mai mult
Diferența dintre laptele de cocos și apa de cocos
În ultimul timp, sportivii au început să promoveze tot mai des apa de cocos pe rețelele sociale, datorită beneficiilor oferite pe care le are în … Citeste mai mult
Băuturile cu electroliți și beneficiile oferite
Indiferent că vorbim de apă îmbuteliată sau apă de la robinet, adesea conține urme de electroliți, cum ar fi sodiu, potasiu, magneziu și calciu. Cu … Citeste mai mult
Sportul ne poate influența ceea ce mâncăm și cât de mult?
Restricțiile împotriva pandemiei COVID-19 au făcut mai dificilă mișcarea în aer liber pentru unii oameni. De fapt, mulți dintre noi ne-am trezit practicând un stil … Citeste mai mult
Parcurgerea a 1.000 de pași pe zi vă poate crește durata de viață
Noile cercetări au descoperit că mersul îndelungat vă poate prelungi viața. Constatările prezentate în cadrul Conferinței privind stilul de viață și sănătate cardiometabolică au explicat … Citeste mai mult
Yoga poate reduce secretia de cortizol, hormonul primar al stresului
Yoga este o practica straveche care reuneste mintea si corpul printr-un set de exercitii de respiratie, meditatie si ipostaze concepute pentru a incuraja relaxarea si … Citeste mai mult
Ce impact are sportul de dimineata asupra organismului
Se spune ca cel mai bun moment al zilei pentru a intra intr-o sesiune de antrenament este acela pe care il putem realiza in mod … Citeste mai mult