Cele mai bune alimente care te ajută să te concentrezi
Alimentele reprezintă combustibilul de care corpul are nevoie pentru reglarea energiei și stării de spirit. Se știe că ambele îți pot afecta în mod semnificativ … Citeste mai mult
Cum influențează adaptare metabolică pierderea în greutate?
O parte dintre persoanele care vor să piardă constant din greutatea corporală ajung după un timp să se confrunte cu frustrări din cauza faptului că … Citeste mai mult
Ce este ienibaharul?
Ienibaharul este un condiment obținut din fructele de pădure uscate ale unei plante cunoscute sub numele de Pimenta dioica. Aroma sa amintește de scorțișoară, cuișoare, … Citeste mai mult
Mâncărurile cu carne de vită crudă devin tot mai populare, însă cât de sănătoase sunt?
Autoritățile sanitare recomandă gătirea cărnii de vită pentru a ucide bacteriile dăunătoare care pot provoca boli severe sau chiar decesul. Cu toate acestea, unele persoane … Citeste mai mult
Dieta MIND: Un ghid detaliat pentru începători
Dieta MIND este concepută pentru a preveni demența și pierderea funcțiilor creierului odată cu înaintarea în vârstă. Combină dieta mediteraneană și dieta DASH pentru a … Citeste mai mult
De ce e bine să mănânci mere în timpul sarcinii?
Femeile însărcinate trebuie să beneficieze de un stil alimentar corespunzător pentru a asigura dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. O dietă echilibrată conține atât fructe, cât și … Citeste mai mult
De ce este bine să mâncăm ciocolată neagră?
Ciocolată neagră are un conținut bogat de nutrienți, potasiu, fosfor, zinc și seleniu. Extrasă din sămânța arborelui de cacao, acest desert dietetic este una dintre … Citeste mai mult
Poți să urmezi o dietă eco-friendly și să mănânci în continuare carne?
Dacă sunteți una dintre persoanele preocupate de mediu, s-ar putea să să luați în considerarea eliminarea cărnii din alimentație mai devreme sau mai târziu. Producția … Citeste mai mult
Bucătăria indiană: Thali și echilibrul gustului
Dacă vă plac călătoriile, dar mai ales mâncarea cu specific indian, trebuie să știți că majoritatea restaurantelor din India servesc Thali – un platou care … Citeste mai mult
Nutriționiștii continuă să pună dieta mediteraneană în topul soluțiilor de slăbit
Dieta mediteraneană se află din nou în fruntea listei anuale a celor mai bune diete, urmată îndeaproape de DASH și dietele flexitare (un regim vegetarian, … Citeste mai mult