Ce înseamnă o alimentație corectă?
O alimentație sănătoasă ajută la prevenirea malnutriției sub toate formele sale, dar și a numeroase afecțiuni netransmisibile (BNT). Cu toate acestea, producția crescută de alimente … Citeste mai mult
Cauți cea mai bună dietă pentru slăbit?
Când vine vorba de pierderea în greutate, sfaturile nu lipsesc. Numeroase reviste, cărți și site-uri web promit că vei pierde definitiv tot surplusul de grăsime, … Citeste mai mult
Top 5 beneficii ale activității fizice
Cu toții știm că exercițiile fizice sunt necesare pentru un stil de viață activ și sănătos, însă câți dintre noi cunoaștem cu adevărat potențialele beneficii? … Citeste mai mult
Totul despre postul intermitent – ce este și cum putem obține beneficii?
Postul există de secole și se practică de multe culturi și religii. Cele religioase sunt comune printre musulmani, hinduși, budiști și creștini. Există credincioși care … Citeste mai mult
Efectele îmbătrânirii asupra calității somnului
Obiceiurile se schimbă în mod natural pe măsură ce îmbătrânim, mai ales dacă ați ajuns la o vârstă mai înaintată. Prin urmare, este important să … Citeste mai mult
Ce înseamnă o alimentație corectă și de ce este atât de importantă?
O alimentație sănătoasă înseamnă mai puține prăjeli, mai puțin zahăr și cât mai multe legume și fructe, însă majoritatea nu înțeleg pe deplin conceptul de … Citeste mai mult
5 pericole alarmante ale pierderii în greutate pe care nu trebuie să le ignori
Campaniile wellness au subliniat întotdeauna nevoia de a ne menține greutatea într-un interval acceptabil și din motive întemeiate. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu … Citeste mai mult
Te simți obosit chiar și după 8 ore de somn?
A beneficia de opt ore de somn pe noapte poate fi adesea o luptă grea pentru mulți dintre noi, însă se întâmplă să continuăm să … Citeste mai mult
Ce fructe trebuie să eviți dacă ai diabet?
Fructele reprezintă o opțiune sănătoasă atât ca parte a unei mese echilibrate, cât și ca parte a unei gustări, datorită conținutului bogat în fibre. În … Citeste mai mult
COVID-19 provoacă simptome pe termen lung care afectează mai multe organe
Studii recente arată că infecția cu coronavirus poate provoca simptome pe termen lung care afectează mai multe organe. Dificultățile de respirație, oboseala și „ceața creierului” … Citeste mai mult