Importanța ciclurilor de somn
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), adulții au nevoie de mai mult de 7 ore de somn pe noapte, iar copiii cu vârsta … Citeste mai mult
Motivele pentru care nu poți adormi când ești prea obosit
Există și zile în care, indiferent de cantitatea de cofeină pe care o consumați, depuneți un efort exagerat în a vă ține ochii deschiși, finalizând … Citeste mai mult
Cât de important este somnul în desfășurarea activităților de zi cu zi
Un program de somn bine stabilit poate fi esențial pentru sănătatea organismului. Mulți nu își dau seama, însă cantitatea de somn este responsabilă pentru multe … Citeste mai mult
Cum poți preveni sinuciderile din rândul prietenilor
Potrivit unui studiu cantitativ, aproximativ 45.000 de americani mor prin sinucidere în fiecare an, adică o medie de 123 de sinucideri pe zi. În ciuda … Citeste mai mult
Ce este depresia bipolară și cum se manifestă
Atât tulburarea bipolară, cât și depresia sunt considerate tulburări ale dispoziției. Persoanele bipolare se deplasează între două extreme de dispoziție: stări de spirit foarte ridicate … Citeste mai mult
Zahărul și efectele sale dăunătoare asupra organismului
În ultimul timp, specialiștii în nutriție au încercat să scoată în evidență cât mai mult efectele dăunătoare, rezultate de pe urma consumului de zahăr rafinat. … Citeste mai mult
Topul alimentelor bogate în proteine
Proteinele alcătuiesc elementele constitutive ale organelor, mușchilor, pielii și hormonilor, iar organismul are nevoie de conținut proteic pentru întreținerea și repararea țesuturilor. Potrivit studiilor, consumul … Citeste mai mult
Proprietățile medicinale ale scorțișoarei
Scorțișoara este un condiment des folosit în bucătăriile din întreaga lume. Este apreciat pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani, iar știința modernă a … Citeste mai mult
Oregano nu trebuie să lipsească din bucătăria ta
Oregano este un ingredient pe bază de plante, des folosit în bucătăriile din întreaga lume. Are o aromă puternică și oferă un gust specific mâncărurilor. … Citeste mai mult
Motivele pentru care ar trebui să introduci avocado în dieta ta
Avocado este un fruct destul de unic, cu un conținut ridicat de grăsimi sănătoase. De-a lungul timpului, numeroase studii au arătat potențialele beneficii pentru sănătate, … Citeste mai mult