Hipotiroidismul este o afectiune la nivelul organismului care nu produce suficienti hormoni tiroidieni. Acestia ajuta la controlul cresterii, la repararea celulelor si la metabolism. Ca urmare, persoanele cu hipotiroidism pot prezenta, printre alte multe simptome, oboseala, caderea parului, cresterea in greutate, senzatie de frig si senzatie de cadere.
Circa 1-2% dintre oamenii din intreaga lume sufera de hipotiroidism si, in general, afecteaza mai mult femeile decat barbatii. Chiar daca o alimentatie corespunzatoare nu este suficienta pentru a combate aceasta afectiune, o combinatie de nutrienti si medicamente potrivite va poate ajuta sa restabiliti functia functia tiroidiana si sa reduceti simptomele.
Persoanele cu hipotiroidism au, de obicei, un metabolism mai lent. Studiile arata ca exercitiile fizice pot ajuta la cresterea nivelului hormonului tirodian si, in plus, un consum mai mare de mai multe proteine poate ajuta la stimularea metabolismului. Medicii sustin ca mai multi nutrienti sunt importanti pentru sanatatea optima a tiroidei.
Totodata, iodul, seleniul si zincul sunt benefice in special pentru cei cu hipotiroidism. Chiar si asa, cel mai bine este sa evitati suplimentele de iod si seleniu, cu exceptia cazului in care medicul dumneavoastra va recomanda consumul acestora.
Persoanele cu hipotiroidism au o multime de optiuni alimentare sanatoase, inclusiv oua, carne, peste, majoritatea fructelor si legumelor, cereale si seminte fara gluten, toate produsele lactate si bauturile fara cofeina.
Desi este usor sa luati in greutate, multe strategii va pot ajuta sa va mentineti sanatosi. De exemplu, puteti incerca sa va odihniti mai mult, sa mancati mai multe proteine si sa practicati o alimentatie atenta.
Hipotiroidismul este o afectiune la nivelul organismului care nu produce suficienti hormoni tiroidieni. Acestia ajuta la controlul cresterii, la repararea celulelor si la metabolism. Ca urmare, persoanele cu hipotiroidism pot prezenta, printre alte multe simptome, oboseala, caderea parului, cresterea in greutate, senzatie de frig si senzatie de cadere.
Circa 1-2% dintre oamenii din intreaga lume sufera de hipotiroidism si, in general, afecteaza mai mult femeile decat barbatii. Chiar daca o alimentatie corespunzatoare nu este suficienta pentru a combate aceasta afectiune, o combinatie de nutrienti si medicamente potrivite va poate ajuta sa restabiliti functia functia tiroidiana si sa reduceti simptomele.
Persoanele cu hipotiroidism au, de obicei, un metabolism mai lent. Studiile arata ca exercitiile fizice pot ajuta la cresterea nivelului hormonului tirodian si, in plus, un consum mai mare de mai multe proteine poate ajuta la stimularea metabolismului. Medicii sustin ca mai multi nutrienti sunt importanti pentru sanatatea optima a tiroidei.
Totodata, iodul, seleniul si zincul sunt benefice in special pentru cei cu hipotiroidism. Chiar si asa, cel mai bine este sa evitati suplimentele de iod si seleniu, cu exceptia cazului in care medicul dumneavoastra va recomanda consumul acestora.
Persoanele cu hipotiroidism au o multime de optiuni alimentare sanatoase, inclusiv oua, carne, peste, majoritatea fructelor si legumelor, cereale si seminte fara gluten, toate produsele lactate si bauturile fara cofeina.
Desi este usor sa luati in greutate, multe strategii va pot ajuta sa va mentineti sanatosi. De exemplu, puteti incerca sa va odihniti mai mult, sa mancati mai multe proteine si sa practicati o alimentatie atenta.